ボディブルーム駒沢は女性だけのフィットネスクラブです。現在18歳から85歳までの方が通われています。病気になりにくい、怪我をしずらいカラダになりたい。アンチエイジング・ボディメイクにこだわる方。健康維持、筋力・体力UPを目指す方。寝たきり防止、生涯ご自身の足で歩きたい方。こんな方々のためのフィットネスクラブです。

●Bodylineは11月1日より、Bodybloomに名称が変更になりました。
●システム・サービス・スタッフはこれまで同様。更にパワーアップします!

良質で適度な筋肉が病気・ケガ・老化を防ぐ!

      

マシントレーニングで体バランスを矯正しましょう。体の歪みも治せます。

インナーマッスルを鍛えましょう!

当クラブの油圧マシン【アメリカ製ハイドリックマシン】は年齢や体力に関係なく、簡単かつ効果的に衰えやすい大切な筋肉を鍛えます。それにプラスして、ピラティスインストラクターの知識を生かして、カラダ(胴体)の内側にある体幹となる筋肉『インナーマッスル』が鍛えられる筋トレを指導しています。インナーマッスルが、正しい姿勢を作りだし、胃腸や内臓を支えています。特に女性とって重要な筋肉です!悪い姿勢を正すべき少々の努力をしながらマシンを動かすことでインナーマッスルが鍛えられて自然と姿勢改善につながります。猫背、巻き肩、スマホ首、ゆるんだ下腹や反り腰のままの筋トレでは効果も半減です。正しい姿勢は、「見た目のスタイルがキレイ」だけではなく、「姿勢の悪さからくる腰痛や肩こり等の体調不良をつくらない」、「胃腸や内臓が丈夫になって疲れにくくなる」という美容と健康の両方に効果があります。

効果抜群の老廃物排出法!

現代人は知らず知らずのうちに添加物や化学物質などの有害物質(毒素)を体内に取り込んでしまっています。老廃物として汗や尿とともに排出されていないと顔や足のむくみ、便秘や肌荒れ、体調不良の原因になります。しっかりといい汗をかけない、また新陳代謝の低下やストレスの影響によっても排泄が滞ってしまいます。日頃から老廃物を溜めないカラダ作りをすることが大切です。
20分間の温浴により、ゲルマニウムが皮膚呼吸を通して体内に浸透し、血液中で酸素と水素イオンを結びつけ、汗や尿とともに毒素を体外へ排出する働きがあります。新陳代謝が活発になるので、汗をかきづらい人でも代謝もあがって多量の発汗が期待できます!

冷え性撃退!

多くの女性の悩み「冷え性」は健康から遠ざかる大きな原因になっています。低体温であれば酵素の働きも鈍り、免疫力が低下して病気にもなりやすくなります。一般的な冷え性の特徴で手足の先に冷えをかんじることが多いのは、心臓から遠い部分ほど循環が悪く、血行不良になって冷えやすいためです。手先、足先の温浴は実に効果的に全身の血流を促し、カラダを芯から温めます。継続すれば冷え性も撃退!健康を手に入れましょう☆

体臭予防に美肌効果も♪

日頃から運動不足で暑い夏もエアコンが効いた部屋ばかりにいると・・・  皮膚末梢血管の血行が悪くなって汗腺への酸素供給がうまくいかず、結果、汗腺の中にアンモニアの分泌を増加させる性質の「乳酸」が大量に生産されるため「汗臭さ」が強くなります。 日頃から運動や温浴でいい汗をかいていると・・・  汗の原料となる血漿成分がうまく再吸収されるため、水に近くサラサラした「良い汗」がかけるようになります。良い汗は酸性で匂いになりにくいのです。 しかも「良い汗」は汗腺機能を刺激して肌の再生が促されるため、スベスベ肌、美肌効果につながります!!

B1のストレッチスペースは壁一面鏡が設置され、開放感にあふれています。自由にお過ごしいただけます。

マスターストレッチ

超厚底のシューズを履いて行うエクササイズ。元々はバレリーナの体幹強化や姿勢矯正のためにイタリアで開発。世界中が大注目!

筋肉をつけつつかなりスリムになりました。
「継続は力なり!」ですね。

マイロッカーを借りているのでシューズとウェアを常備でき、仕事帰りや出先からでもラクラク直行しています!中高とバスケで鍛えた太ももが全て脂肪化したのが悩みでしたが、筋肉をつけつつかなりスリムになりました(涙)また更年期の女性特有の不安定な体調やメンタルもボディブルームに通って運動を続けていることで改善の一助になっているのを感じます!まさに「継続は力なり!」ですね。
【 I.O.様 40代 3年1ヶ月 】

入会して1カ月で身体が軽くなり、
引き締まってくるのが分かりました。

マシンによる筋トレと有酸素運動の組み合わせは、エアロビクスやウォーキングをするよりも、ずっとシェイプアップ効果が高いと思います。入会して1カ月で身体が軽くなり、引き締まってくるのが分かりました。また健康面でもコレステロールが少し高かったのですが、すっかり良くなりました。女性だけなので気兼ねないし、明るく清潔でお洒落なスタジオが気に入っています!
【 M.O.様 50代 3年 】

体調不良や体重など、5つの問題すべてに成果ができました!

高血圧、脂質異常症、骨粗しょう症、座骨神経痛、肥満。いずれも加齢と運動不足が原因で薬が増える一方でしたので、なんとか改善しようと、自分に適した運動ができるところを探してこの教室を出会いました。焦らずゆっくり諦めず通った結果、すべての問題で多大な成果をあげる事ができました。
【 S.K.様 60代 8ヶ月 】

マッサージや整体通いがかかせない日々から卒業できました!

今まで運動に全く縁がない私がボディブルーム駒沢でトレーニングをはじめて1カ月で、体重、体脂肪、内臓脂肪が減って、筋肉量は反対に増加という嬉しい結果が!サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴のおかげでだるさが無くなって体が軽くかんじています。マッサージや整体通いがかかせなかった日々から卒業できました!
【 M.N.様 40代 2ヶ月 】

ピラティス、ヨガ等レッスンプログラムも楽しい♪

施設の中はいつも掃除が行き届いていて気持ちがよいです。サーキットトレーニング以外にもピラティスやヨガ等カラダに良いレッスンがいろいろあって楽しく、教え方も上手な先生ばかりです。いつの間にか気になっていた猫背も改善されて姿勢が良くなりました。
【 Y.M.様 60代 1年 】

ゲルマニウム温浴で冷え性が改善、膝痛にも相乗効果が!

腰痛と冷え性、さらに膝が急に悪くなり、一時期は動くこともできませんでしたが、家でじっとしているより何か始めなければ、とリハビリ目的とストレス解消に通うようになりました。歩くこともままならない時もあり、運動をつづけるのをやめようか悩んだこともありますが、とりあえずここへ通うことを目的にしてみました。 自分のペースでマシンを使い、ステップ運動も少なめにしていましたが、今では周りの方と同じ様に動けています。膝の調子も落ち着いてきました。ゲルマニウムでは冷えも改善され、血流もよくなった感じで膝にも相乗効果があったと実感しています。 スタッフの方々も皆さん親切にアドバイスを下さいますし、他の会員の方とも気軽に会話が出来て、アットホームな雰囲気がとても気に入っています。
【 C.i.様 40代 3年 】

持病の膝痛がいつの間にか
すっかり治りました。

自分の年齢を忘れて楽しく運動しています。持病の膝痛もいつの間にかすっかり治りました。
【 A.T.様 70代 4年9ヶ月 】

サマーニットが堂々着られるようになりました!

体にフィットするサマーニットを着たら、娘に「背中がボンレスハムみたい」と言われたのが、1年通って背中のぜい肉もスッキリ!サマーニットが堂々着られるようになりました!
【 K.M.様 60代 5年10ヶ月 】

美脚になったと言われます♪

マスターストレッチにはまっています。おかげで足首からふくらはぎまで引き締まって美脚になったと言われます♪
【 N.U.様 40代 3年4ヶ月 】

高血圧が改善しました!

運動が苦手だった私にも無理なく楽しくできます。高血圧の薬も不要になりました。
【 S.T.様 50代 1年3ヶ月 】

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